다이어트 일기
04월 28일 (음식 750kcal, 운동 44kcal)
데미69
- 2020.04.28 14:41
- 73
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점심식사 : 621kcal (82.80%)
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (2조각, 60g) | 140kcal |
| 딸기잼 (1/4회분, 25g) | 60kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 20g) | 62kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 88kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 평창보배목장 무가당 요거트 (1/4회, 25ml) | 16kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 129kcal (17.20%)
| [삼육두유] 국산 검은콩 두유 (1/2팩, 95ml) | 70kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 60g) | 59kcal |
운동 : 44kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
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