다이어트 일기
운동. 규칙적으로 하되 억지로 하지말자
초롱이슬
- 2020.04.29 02:48
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매일 운동하는 것보단 이틀에.한번씩 하는게 훨씬 정신건강에 좋고
무엇보다도 재밌게 할 수 있는것 같다.
왜 예전엔 매일 꼬박꼬박하려 했을까
특히나 스트레스를 심하게 받을땐 억지로 운동하려고 하지않았다.
억지로 운동을 하게 되면 운동에대한 나쁜인식이 늘어나고
근육에 제대로된 자극이 왔을때 시원하지 않고 오히려 스트레스 받는것 같다.
근데 요즘엔 근육이 자극되는 느낌이 들면 세상 시원하다.
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제가 그래서 운동을 잘 안하.......(핑계)
ㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 하루 굉장히 시무룩해져서 억지로 힘내려고 노력해도 잘 안되고 ㅜㅜ운동도 안하고 하루종일 무표정으로 있었는데 덕분에 웃네요 ㅋㅋㅋㅋ
너무 귀여우셔요 ㅋㅋㅋㅋ