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150일 15kg감량

4.29 기분좋은날

다신등급

nalssin1004
  • 2020.04.29 07:31
  • 90
  • 1

어제 저녁 삼겹살을 끝내 참고 오버해서 먹지 않으려했더니 그전부터 몸은 정리되는데 몸무게가 안줄더니 갑자기 확~~ 1킬로의 몸무게가 줄었다.
꾸준히 간헐 16:8 유지하고 공복운동 2시간 유지해서 하루 만보이상 걷기를 유지해서 꼭 올해 15킬로 뺄거다. ㅎㅎㅎ

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