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정석

3189272 eunyoung**** 2020.04.30 11:17
전 간헐적단식은 못하겠더라구요!!
한끼 사진으론 믿어지지가않네웅

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다신

탄탄원츄 2020.04.30 14:04
제대로 공부하곤 지금 2년째 실천중이구요..식단개선 전에는 부실하게 한 경험이 있고 삭탐이 없어서 힘들지 않아요. 저의 1일1식은 대부분의 이래요 ㅎㅎ

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다신

3189233 지니하나 2020.04.30 10:58
간헐적 단식의 모범생이야. 한끼로도 저렇게 영양소를 잘 챙길 수 있다는 게 신기하다.

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다신

탄탄원츄 2020.04.30 14:01
좋게 봐주셔서 고마워요. 간단은, 특히 1일1식 최대한 탄단지 비율을 골고루 잘 챙겨 먹어야 해요. 대부분 사람들은 풀떼기만 먹어서 부작용을 겪는 거지만...

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다신

3188927 이쁘게반짝반짝 2020.04.30 00:56
오늘도 수고했어~~ 난... 10시가 넘어가면... 힘들던데... ㅋㅋㅋ 꾸준히 하는 모습 멋지다~~

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다신

탄탄원츄 2020.04.30 13:59
고마워! 식단개선 전에도 자주 불실하지만 1일일식 먹었었어ㅎㅎㅎ

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