탄수화물 적정 섭취량
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다이어트 중일때 탄수화물을 얼마나 먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ 무작정 줄이겠다고 현미밥을 하루에 반공기씩만 먹는데 이러니까 오히려 먹은느낌이 안나서 먹을껄 더 찾게되더라고요 ... 하루에 탄수화물 몇g 섭취가 적절할까요..?
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매끼니 현미밥 반공기씩 드셔도 괜찮아요. ^^
4/30(목)아침
맛있네요 배도 부르고!
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