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도전! 다이어트신 4기

날뚱_다신 4일차

다신등급

8키로빼기

1
  • 2016.02.18 23:50
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날뚱_다신 4일차

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날뚱_다신 4일차

오늘로 4일차. 식단에 적응할만도 한데 배고픔이 금방금방 찾아옵니다. 배고픈 생각이 들면 먹고싶은 것들이 떠오르며 걷잡을 수 없는 식욕이 생길까 채소양을 확 늘렸습니다.
칼로리 계산하며 먹다보니 머리는 아픈데 간식도 선택할 때 망설여지게 되고 저울질을 하게됩니다.
예를들어 커피한잔 마실거 채소 먹고 양으로 승부해? 막 이런. ㅎㅎ

하루 물2리터 도전하고 있는데 전 거의 3리터를 채우고 있습니다. 물 많이 마셔서 그런지 변비인 제가 1일 1똥을 하고 있습니다. 으히히^^
다이어트 하는 중에 변비가 더 심해져서 불편했는데 이번 경우엔 신기한 현상입니다.
재활용쓰레기에 물병이 한가득 ㅋ 다음에 인증사진 남기겠습니다.

또 다이어트 적 주말님이네요ㅡㅡ
주말에 무너지기 쉬운데 이번엔 꼭 이겨낼거야요.😊

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  • 정석
    8키로빼기 2016.03.16 09:17

    다신 관리자 많은변화는 아니지만 다신 도전하면서 식탐이 사라진듯요. ^^ (언제 다시 살아날지는 생각도 하기 싫어요ㅋ)
    그리고 큰 변화는 아니여도 바디도 살짝 달라졌고요. ^^
    이래저래 고맙습니다♡

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  • 정석
    8키로빼기 2016.03.16 09:14

    다신 관리자 오늘 아침 다이어트 식단을 먹으며 30일간의 저를 되돌아보려고 지난 일기들을 읽다 좋은정보를 얻었네요. '옥수수 나빠' ㅋㅋ ^^
    어찌어찌하다보니 한달이 지났어요.
    되돌아보니 처음 일주일은 아주 의욕이 넘쳐 주절주절 일기에 넋두리도 하고ㅋㅋ 하루온종일을 폰만 만지작거리며 사진찍고 쓰고 읽고 다신에만 폭 빠져있었던것 같아요.
    남편이 우스갯소리로 핸드폰 중독자라는 말을 할 정도로ㅋㅋ

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  • 정석
    8키로빼기 2016.02.19 15:50

    미힝님 저도 저주받은 허벅지ㅡㅡ 어릴적부터 허벅지가 아주 튼실튼실하더니만 이것이 평생가네요.
    허벅지태우기운동은 한마디로 죽습니다. 개구리뛰다 아랫집 민원들어올까봐 멈췄구요 기본 동작만하는데 이틀했다고 근육통이 있네요^^

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  • 정석
    미힝님 2016.02.19 15:45

    자극 팍팍 받으신 허벅지안쪽운동은 어떤건가요? 이놈의 허벅지ㅡㅜㅜ 빼버리고싶오용ㅎㅎㅎ

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  • 운영자
    다신지킴이 2016.02.19 15:19

    일기를 재미있게 쓰시네요 운동사진도 역동적이에요 !! 물을 많이 마시면 다이어트에 좋지요. 옥수수는 칼로리는 그리 안높지만 GM지수가 높아서 살을 느리게 빠지게 하니 조심또 조심해주세요 ^_^

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  • 정석
    8키로빼기 2016.02.19 06:54

    지안지안 '강력한 우승후보의 아우라' 이 대목이 정말 마음에 듭니다. ㅎㅎ 기운나고 막 기분좋네요.
    근데 너무나도 열심히들 하셔서 전 비교도 못되죠 뭐.^^
    오늘도 화이팅하겠습니다. 좋은하루 되세요♪

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  • 다신
    지안지안1007 2016.02.19 01:18

    일기도 정말 정성껏 쓰시고^^
    운동도 식단도 열심히 하시네요!!
    먼가 이번 기수 강력한 우승후보의 아우라가 막 느껴집니다~~~!!!
    마지막까지 화이팅이요~~~~💪

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