다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중감량이 느려요
하상크로스
- 2020.04.30 11:25
- 164
- 2
몸무게 정점을 찍고 4월초부터 본격 다이어트를 했습니다~ 영양소 골고루 1000칼로리내외의 식단을 하고 주6회 1시간30분정도 홈트하구요~
눈으로 보기에도 체지방은 빠졌지만 체중변화가 ......;; 체중은 중요하지 않다는 말이 위로가 안되어서요~~ㅎㅎ 포기하지 않고 하다보면 변화가 있을까요~뭐가 잘못된건지....
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맞아요. 구성이 중요하죠. 근육량이 느셨네요~ 근육량이 늘면 장기적으로는 지방연소를 많이 하게 되는 몸이 되요. 체중은 별로 중요한게 아니고 지방량이 중요해요. 지방만 안느시면 지금 잘하고 계시네요!!^^ 화이팅!!
감사합니다~힘이되었어요~^^