다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3주동안 7킬로정도 감량후 문제가 생긴듯 해요 ㅠㅠ
45킬로까지
- 2020.04.30 16:11
- 211
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요 근래 한번씩 고열량식사후 요요방지하고자 걷다가 달리기를 했거든요 근데 체중이 더 느는것 같은 기분이 드는데 그게 근육량이라고 생각해서 별 걱정은 안하다가 오늘 오전에 먹고싶은것 먹고 배꺼진후 운동가려고 했더니 하체에서 꺽꺽 하는 소리가 나서요 특히 오른쪽에서 심하게 나는데 걸으면 소리나고 안걸으면 안나고 살살 걸으면 안나고평상시대로 활기차게 걸으면 삐 걱걱걱 소리나네요 병원 가봐야할까요?
전혀 아프지도 않구요 그냥 왼발쪽으로 힘주고걸으면 왼쪽하체에서 꺽 꺽 소리나고오른쪽을 더 힘차게 들면 오른쪽 하체에서 나네요
역시 운동은 아직 무리일까요? 먹고싶은것좀 먹고 운동 많이 하려했더니 ..뭔일이래유?
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집에서 운동하세요 아직 몸이 무거운데 무리하게 운동해서 그래요
그렇겠지요? 85킬로 이하부터 뛰던가 해야겠어요 감사해유