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다이어트 일기

02월 18일 (음식 517kcal, 운동 402kcal)

다신등급

도야G
  • 2016.02.19 00:05
  • 58
  • 0
아침식사 : 210kcal (40.62%)

다이어트쉐이크

포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 25g) 210kcal
점심식사 : 307kcal (59.38%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
운동 : 402kcal

런닝 25분 싸이클 15분 박봄다리운동 50회씩 L자 다리운동

런닝머신 걷기 (15분) 57kcal
런닝머신 달리기 (7분) 59kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 105kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
런닝머신 걷기 (3분) 11kcal
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