다이어트 식단
04월 30일(저녁 448kcal)
YeSomi
- 2020.04.30 18:51
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위장 상태는 안 먹어도 되는데, 칼로리 때문에 의무감으로 먹은 저녁!! 배가 너무 불러서 혹시 또 탈 날까 걱정 😥 배 안 고프면 안 먹어도 되지 않을까?
저녁 448kcal 18:44
탄수화물(21.9%) 63.74 / 291g
단백질(17.3%) 9.15 / 53g
지방(37.6%) 16.54/ 44g
| [기라델리] 초콜릿 92% 카카오 (1회, 11g) | 60kcal |
| 자몽 (1개, 131g) | 39kcal |
| 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리 (0.5회, 10g) | 22kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 바나나 (1개, 55g) | 51kcal |
| 사과 (1회, 99g) | 48kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 139g) | 18kcal |
| 딸기 (1회, 40g) | 10kcal |
| 뮤즐리 \#1 (1회, 10g) | 37kcal |
| 브라질너트 볶은것 (1회, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1알, 5g) | 32kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
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