다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
실내 자전거 운동 질문!!
먹이금지rrrrrr
- 2020.04.30 18:55
- 161
- 3
제가 다른 건 안하고 실내자전거만 4단계로 백분 천칼로리 타고 있는데욥...별로 좋지 않은 방법일까요??
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목표체중 도달까지는 유산소운동이 빠르고요.
도달이후로는 근력운동으로 하시는게 좋아요.
천칼로리ㄷㄷ,,대단하세요 저는 200칼로리도 힘들던데;; 저도 탈수만있다면 그렇게 타고싶어요
말씀 감사합니다 엄청 힘나요...💚목표 몸무게까지 같이 힘내용!!!