다이어트 식단
04월 30일( 저녁식사 187kcal)
경질캡슐
- 2020.04.30 19:05
- 87
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20시간 공복 후 첫끼~
저녁 187kcal 17:53
탄수화물(6.8%) 20.96 / 309g
단백질(31.6%) 18.04 / 57g
지방(9.1%) 4.30/ 47g
| 양상추 (1인분, 40g) | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 다시마 (1인분, 50g) | 4kcal |
| 삶은 닭가슴살 (1회분, 90g) | 102kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 35g) | 54kcal |
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