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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

2020.4.30

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

lover2020

  • 2020.04.30 23:22
  • 92
  • 3

2020.4.30

2020.4.30

2020.4.30

์šด๋™๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์€ ๊ฑด ์•„์นจ์ €๋…์œผ๋กœ ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ณ  ๋งˆํŠธ๊ฐˆ ๋•Œ ๋…ธ๋ž˜๋ฐฉ ๊ฐˆ ๋•Œ ๋“ฑ ํ‹ˆ๋‚˜๋ฉด ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€์„œ ๊ทธ๋ž˜์š”๐Ÿ˜€
์‚ด์ด ์ญ‰์ญ‰ ๋น ์ ธ์•ผ ํ•  ํ…๋ฐ ๋ณ„๋กœ ์•ˆ ๋น ์ง€๋„ค์š” ๊ฐ€๋” ๋ฐฅ์„ (์—„์ฒญ)๋งŽ์ด ๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฐ€ ใ… ใ…  ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ํ•œ๋‹ฌ์— -2ํ‚ค๋กœ์ธ๋ฐ, ์˜คํžˆ๋ ค ๋Š˜์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ(...) ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฐฅ ๋จน๋Š” ๊ฑธ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋จน๊ณ (์ธ์Šคํ„ดํŠธ ๋งŽ์ด ๋จน๊ฑฐ๋“ ์š”) ์–‘๋„ ์ค„์ด๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋Š” ์ค‘!๐Ÿ–’๐ŸคŽ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.05.01 09:43

    ์—Š๊ทธ์ œ์ฒ˜๋Ÿผ ์ €๋… ๋งŽ์ด ๋“œ์‹œ๋Š” ๋‚ ๋งŒ ์—†์–ด๋‘, ๊ทผ์œก์„ ๋งŽ์ด ํ‚ค์›Œ ๋†“์œผ์…”์„œ ํ›… ๋น ์งˆ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    lover2020 2020.05.01 21:22

    ์•„ํ•ญ..์—ญ์‹œ ์‹๋‹จ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ๋” ํ•ด์•ผ ๊ฒ ๋„ค์šค
    ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์‹์š•์กฐ์ ˆ์ด ๋„˜ ์–ด๋ ค์›Œ์š” ใ… ใ… 
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ชจํžˆ๋˜์—์„œ๋ชจํžˆ๋˜ 2020.05.01 00:34

    ์•„์นจ ๊ณต๋ณต ์œ ์‚ฐ์†Œ๊ฐ€ ์ฐธ ์ข‹์€๋ฐ ์ €๋Š” ์ž ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฑฐ ์žˆ์ฃ ?ใ… ใ…  ์ผ์ƒ์—์„œ ์šด๋™์„ ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต ๋ฉ‹์žˆ์–ด์š”. ์ข‹์€ ์ •๋ณด ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š”~โ™กโ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์ ํ•‘์žญ 6์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.04.30 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 29
๋‹ค์Œ๊ธ€

04์›” 28์ผ( ์šด๋™ 1040kcal)

2020.04.30 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 79
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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