다리살 빼는법좀 알려주세요ㅠ
woffl
최근에 코로나때문에 밖에 나가지도 못해서 집에서만 있으니까 계속 살이 쪄요..특히 다리랑 턱이..46>47~48왔다갔다하다가 49>50(오늘 50찍었어요ㅠ)원래 넉넉했던 청바지가 이제 딱 맞고 딱 맞던건 작아지고....다시 원래대로 돌아갈 방법은 앖을까요..다리살이랑빼는법이랑 투턱 없애는법좀 알려주실분ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
얼굴 주위 살은 자세를 똑바로 하고 운동이랑 식단을 꾸준히 하시면 자연스럽게 없어져요!
집콕하면서 집에서 홈트레이닝 하면 시간 때우기 좋습니다! 다리운동은 사이드레그레이즈도 괜찮고 런지도 괜찮고 시저크로스도 좋아요! 저는 시저크로스를 강추 합니다! :) 화이팅!!
04월 30일( 저녁식사 812kcal)
04월 30일( 운동 888kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
얼굴 주위 살은 자세를 똑바로 하고 운동이랑 식단을 꾸준히 하시면 자연스럽게 없어져요!
집콕하면서 집에서 홈트레이닝 하면 시간 때우기 좋습니다! 다리운동은 사이드레그레이즈도 괜찮고 런지도 괜찮고 시저크로스도 좋아요! 저는 시저크로스를 강추 합니다! :) 화이팅!!