확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!
5/1 15일차 공복몸무게
llloolll
- 2020.05.01 08:37
- 93
- 6
빠지고 있는거에 의미를 두기로 했습니다!!
정체기라서 먹는양 동일이하고 운동량을 늘렸는데 효과가 있는거 같습니다! 우선은 빠지니까ㅎㅎ
아침,저녁 오리고기야채볶음! 오리고기가 칼로리가 좀 있네요ㅜ
점심 무생채비빔밥(밥하고 생채 계란흰자후라이)
간식 청포도 한라봉 고구마채튀김
오늘도 즐거운 하루되세용!!
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무슨 운동하셨는지 궁금하네요 ㅋ
저 하루에 만오천보 걷고 윗몸일으키기 15번씩 4세트 브릿지 15번씩 4세트 플랭크 1분 아령으로 팔운동 4종류 10번씩 3세트 하고 있습니다~
맞아요 저도 정체기+변비지만 조금씩 빠지고 있는거에 의의를 두고 꾸준히 하기로 맘먹었어요ㅠㅠ
아...ㅜㅜ 딱 싫은 조함 같이 힘내서 이겨냅시다아!!
그렇죠 ㅎㅎ 조금씩이라도 빠지면 좋은에용ㅎㅎ 정체기는 버티는게 답인고같아요 누가이기나ㅋㅋ
제가 꼭 이겨보겠습니닷!