에볼루션 파워웨이
근육량은 늘리고 싶은 유지어터에게 필요해요
Jiejie
- 2020.05.01 09:57
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안녕하세요 다신 어플과 함께 작년 11월부터 꾸준히 감량하여 현재 목표 체중을 달성한 취준생 다시어터입니다! 오늘 공복 몸무게를 쟀더니 최종 목표에 도달해서 너무너무 행복했지만 숫자는 숫자일 뿐 진정한 유지를 위해서는 운동과 식단을 계속 이어나가야 하는 거 같아요 특히 운동을 꾸준히 해줘야 근육량이 늘어서 살이 안찌는 체질이 되는 거 같더라구요 ,, 제가 고기를 안좋아해서 다이어트 할때도 단백질 챙기는게 제일 힘들었는데 유지어터하면서 운동하려니 더 힘드네요 ㅠㅠ 쉐이크로 간편하게 근력 운동 후에 마시면서 유지어터의 길로 들어서고 싶어요,,! 인스타 아이디는 jie_diario 입니다
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