다이어트하면서 척추 바로 잡을만한 운동
이번에진짜안빼면안됨
다이어트 하면서 척추나 안면 비대칭 고칠 수 있는 운동 뭐가 있을까요..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
유튜브에서 스트레칭 찾아서 해보시면 도움될 것 같네요. 미서원 골반교정스트레칭, 다노 레전드 스트레칭 추천드리고, 피지컬갤러리(빡빡이 아저씨) 채널에 척추,허리 관련 영상이 많으니 참고해보세요:)
감사합니다😆
예전에 엄지의 제왕에 나왔던건데요.수건을 길게 두세번 접어서이불위에 길게두시고,그 위에 눕는겁니다. (척추방향 = 수건방향)천추가 시원해집니다.
그럼 그렇게해서 잠자도 되나요?!
핸디이 ^^저도 예전에 그렇게 사용했었고요.너무 두껍게 접지 마시고요.아침에 그대로 일수도 있지만~거의 따로...^^잠들기 전에 교정하는...
비드어0 아하 감사합니당!!
30일 버핏 테스트 4일차 성공!
05월 01일( 아침식사 158kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유튜브에서 스트레칭 찾아서 해보시면 도움될 것 같네요. 미서원 골반교정스트레칭, 다노 레전드 스트레칭 추천드리고, 피지컬갤러리(빡빡이 아저씨) 채널에 척추,허리 관련 영상이 많으니 참고해보세요:)
감사합니다😆
예전에 엄지의 제왕에 나왔던건데요.
수건을 길게 두세번 접어서
이불위에 길게두시고,
그 위에 눕는겁니다. (척추방향 = 수건방향)
천추가 시원해집니다.
그럼 그렇게해서 잠자도 되나요?!
핸디이 ^^저도 예전에 그렇게 사용했었고요.
너무 두껍게 접지 마시고요.
아침에 그대로 일수도 있지만~
거의 따로...^^
잠들기 전에 교정하는...
비드어0 아하 감사합니당!!