25์ผ์งธ
์ค๋ ๋ช์ผ๋ง์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ฌ๋ณด์๋๋ฐ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋๋์ด ์ค์์ด์! ์ฌํด๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ์ ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ฐ์์ด์! ์ด์ฐ๋ ๊ธฐ์๋์ง์. ์ซ์๋ ์ผ๋ง ์๋์ง๋ง ๊ทธ๋ฅ ๋
ธ๋ ฅ์ ๋๊ฐ(?)๋ฅผ ๋ณด๊ณ ์ถ์๊ฑฐ๋ ์. ใ
ใ
์ด์ ์ด ์ซ์์ ์ข ์ต์ํด์ง๋ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์ข ๋ ๊ฐ๋ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋๋ณด์์.
์๋จ์ ์์นจ์ ์์ ๋ณผ๋ก ํ ๋งํ ๋ฐ์ง ์คํ
์ ์ฌ์ ์์ด์ผ์ด ๊ฐ์๊ธฐ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ์ถ์ด์ ์๋ ์ผ์ฑ ๋ฃ๊ณ ๋ฉ๋น๋๋ค ๋์ ๊ณค์ฝ์ด๋ ๋๋ถ ๋ฃ์์ด์. ์ผ๋งค์ด๊ธด ํ์ผ๋ ๋ง์์์ด์. ๊ทผ๋ฐ ํผ์ฌ์์ค๊ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ผ๊ณ ์.
์ ๋
์๋ ์๋ ์ผ์ฑ์ ์ด๋ฒ์ ๋๋ค ๋์ ์์ฃผ ๋ฃ๊ณ ์์ฐ๊ฐ ์์ด์ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ฃ๊ณ ์ผ๋งค ์์ด์ผ.
์ด๋ ํ์๊ฐ p90x ์ ์ฐ์,body project 30๋ถ ์ ์ฐ์, ๋์ ๊ณผ์ ํ์ด์.
๋ด์ผ์ ์ฃผ๋ง์ด๋ค์~๋ค๋ค ์ข์ ์ฃผ๋ง ๋์ธ์!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋๋ฌด ์ถํํด์โค๏ธ
๋๋ฌด๋๋ฌด~ ๋ฟ๋ฏํ์๊ฒ ์ด์~^^
์์์ด ๋๋ฌด ๋ง๊น์ค๋ฝ๋ค์~
์ ์ ํ ์ผ์ฑ๊ฐ๋๐
์ต๊ทผ์ ๊ณ์๋ฐ๊นฅ์์์ ๋จน์ด์ ใ ใ
์ผ์ฑ๊ฐ๋ ์๋ฌ๋์์ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์๐ฅฐโค๏ธ
์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ์ ๋ ์ด๋ป๊ฒ๋ ๋ค์ด์ดํธ์ง๋ง ๋จน๊ณ ์ถ์ ๊ฑธ ๋จน๊ฒ ๋ค๋ ์์ง๊ฐ ๊ฐํ๊ฐ ๋ด์ใ ใ ์ ๋ ์ธ์ ์์ฒญ ์ข์ํ๋๋ฐ ์์ฆ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ด์ ์ ์ง ํฌ์ฅ๋ ์ข ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋ฏธ๊ตญ์ ์์ง๋ ๋๋ฆฌ์์. ใ ใ ์ด์ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ธ์ ํ ์ ์๋ ๋ ์ด ์ค๊ธธ์.
JDoit ๊ทธ์ฃ ...์ฌ์ค ์ ํฌ๋ ์ธ์์ ์์ง
๋ฃธ์๋๊ณณ์๋๋ฉด ๋ชปํฉ๋๋ค
๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑท๋์ฌ๋๋ค์ ์ ๋ถ ๋ง์คํฌ๋ผ๊ณ ์๊ตฌ์~
์ฝ๋ก๋ ใ ใ ๋ก ๋ต๋ตํ๊ฒ ์ง๋ง
๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํ๋ด์๊ตฌ์
๋ฏธ๊ตญ์ ์ฌ๊ฐํ๊ธดํ๋๋ฐ.. ์กฐ์ฌํ์ธ์โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
๋ค๋ฆฌ๋ค๋ฆฌ๋ค๋ฆฌ ๊ทธ๋ฌ๊ฒ์. ์ด๋ฐ ์ธ์์ ์ด๊ฒ ๋ ์ง ๊ฟ์๋ ์์์ ๋ชปํ์์ด์์~ ๋๊ธ ๊ฐ์ฌํด์!!
๋๋์ด ์ซ์๊ฐ ๋ค์ ๋ฐ๋์ จ๊ตฐ์~ ๐คฉ ๋ณํจ์๋ ์ซ์์ ์ข์ ํ๊ณ ํ ๋น ์ง๊ณ ๋ ์กฐ๊ธ ๋ณํ ์ซ์์ ์ฑ์ทจ๊ฐ,๋ฟ๋ฏํจ์ ๋๋ผ๋ฉฐ ์๋ ์ ํฌ๋ค์ ๋ชจ๋ ๋ค์ด์ดํฐ์ด๋๊น์ ๊ทธ ๊ธฐ์จ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์ดํด๊ฐ ๊ฐ์~ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋๊ฐ๊ฐ ์ ๋ง ์ซ์๋ก ํํ ๋ํ๋ฌ์ ์ข๊ฒ ์ด์ ๊ทธ๋์ ์ด๋๋์ด ๋ง์ผ์ ์ ์๋ง ์ ์ง๋์ฌ์จ๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์์๋ฅผ ๊ฒช์ผ์ค ํ๋ฅ ์ด ์์ฒญ ์ค์์ ๊ฒ ๊ฐ์์! ๊ณ ์ํ์ จ์ด์ ๋ค์ ๊ฐ๋๊น์ง ๋ ์ด์ฌํ ํ๋ด์ธ์!
๊ฐ์ฌํด์~์ด๋ค๋ ์ด๋์ ํด์ ์ฒด์ค๊ฐ์๊ฐ ์๋..์ด๋ฐ์๊ฐ์ ์ด๋์ ํ์ง ๋ง๊น ํ๋ค๊ฐ๋, ๋ฉ๋ฆฌ ๋ณด๋ฉด ์ด๋์ ํด์ผํด. ๋ง์๋๊ฑฐ ๋จน์ผ๋ฉด์ ๋ชธ์ ์ง ํ๋ ค๋ฉด ์ด๋์ ํ์๋๊น...ํ๋ฉฐ ๋ค๋ ์ฌ์. ใ ใ ์ฌ๊ธฐ ๊ทธ๋ฃน์ด ์์ด์ ์ฐธ ๋คํ์ด๋ค ์ถ์ด์~
์ค์ฐ!!! ๋๋ฌด ์ถํ๋๋ ค์๐๐๐๐
์ ๋ ์ธ์ ์ฏค ๊ทธ๊ณณ์ ๋๋ฌํ ์ ์์์ง..๐ ๋ถ๋ฌ์์.
์๋จ๋ ๋๋ฌด ์ ์คํ์ผ์ด์์.
์ ๋ ๋ ์กฐ๋ง๊ฐ ํด๋จน์ด ๋ด์ผ๊ฒ ์ด์.
์ค๋ํ๋ฃจ๋ ๋๋ฌด ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์๐
๊ฐ์ฌํด์! ๋ชธ๋ฌด๊ฒ์ ๋๋ฌด ์ ๊ฒฝ์ฐ๊ณ ์ถ์ง ์์๋ฐ ๊ทธ๊ฒ ์ฝ์ง ์๋ค์. ์ซ์๋ก ๋ณด์ด๋ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ง์ฐฉํ๊ฒ ๋์ใ ๊ทธ๋์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ๋งค์ผ ์ฌ์ง๋ง์๋ณผ๊น๋ด์. ใ ใ