다이어트 일기
02월 19일 (음식 1117kcal, 운동 662kcal)
뿌리야
- 2016.02.19 06:34
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아침식사 : 721kcal (64.55%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
| [포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 80g) | 300kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 396kcal (35.45%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 보리 쌀보리 (1회분, 30g) | 103kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 44g) | 63kcal |
| [이마트] 세이브옛날소시지 (1회분, 10g) | 19kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 청경채 (1접시, 30g) | 4kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
| 제육볶음 (1인분, 70g) | 129kcal |
운동 : 662kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 앉아있기 (30분) | 30kcal |
| 자동차 운전 (160분) | 320kcal |
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