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다이어트 일기

02월 19일 (음식 1053kcal, 운동 239kcal)

다신등급

밍아s

  • 2016.02.19 06:59
  • 101
  • 0
아침식사 : 196kcal (18.61%)
단호박 (1조각, 150g) 99kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) 97kcal
점심식사 : 357kcal (33.90%)
고기만두 (1회분, 100g) 179kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
설렁탕 (0인분, 60g) 42kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 20kcal
맛간장 (1/2인분) 22kcal
저녁식사 : 163kcal (15.48%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) 97kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
간식 : 337kcal (32.00%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
[CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) 65kcal
수수팥떡 (1인분, 150g) 137kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) 85kcal
운동 : 239kcal
요가 (50분) 125kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
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