5일 띵기고 6일차 헬스장출첵
소로미
런닝머신걷기 35분 +마무리 5분와이드스쿼트 15회 3세트 각종 스트레칭 10분어제 하루 헬스는 못갔지만 온몸에 알배긴 상태로 돌아다니느라 계단 올라가기 등 칼로리 소모를 하고 휴식을 많이 못해서 오늘 운동이 너무 힘들었다.오늘저녁이랑 내일 충분히 휴식할 예정
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넵~^^ 감사합니다 화이팅이에요
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휴식도 운동의 연장이라고 하죠~~ㅎ
오늘 내일 영양섭취 잘하세요~^^
넵~^^ 감사합니다 화이팅이에요