간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
간단!! 15일째입니다~!
눈부신안녕
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- 2020.05.04 18:24
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집콕하다보니 정말 거침없이 찌는게 느껴졋어요.
아이들 둘낳고 찌고찌고 ;;;;;
이대로는안되겠다 결심했어요~!!!!
★목표100일 ㅡ9kg
키ㅡ165 시작몸무게ㅡ68kg
15일째 ㅡ65.6kg
집콕에다가 6살 4살 아이들이랑 재택하는남편...
3식이끼니에 중간중간 간식....
집안일에 쉬운일은아니더라구요...
그래도이번에 제대로 좀 해보려구요.
처음 1주일은 (안먹기)14:10(먹기) 3끼
2주째부터 15:9로 2끼 챙겨먹고있어요.
하루에 20~30분정도 스트레칭해줬구요.
솔직히 운동할 에너지도 정신도없더라구요.
식단은 칼로리계산으로 1600안넘기기!
홧팅!!!해보렵니다!!!!
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ㅎ 저도 아이낳고 찌고 쪄서 만삭때보다 더 나가요 ㅠ 저도 운동까지는 힘들어서 간.단만 우선 하고 있네요 힘내요 우리^^
저두요 아이돌보며 집안살림하며 운동하기란 쉽지않네요ㅜㅡ 남편이 재택중이라 운동 용기내보려고 생각중이예요~~^^
반가워요ㅎ
가족들 3식에 간식까지 챙기려면 힘드시겠어요ㅠㅠ
구체적인 목표 세우신대로 꼭 성공하시길 바랍니다ㅎㅎ
감사합니다~~!!^^ 홧팅~!
눈부신안녕 홧팅~^^