다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 식단 다이어트
Asdfggfffff
- 2020.05.05 12:01
- 181
- 1
둘다 하는데 왜 살이 1키로밖에 안빠질까요..
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섭취량과 운동량이 같으면~ 유지.
섭취량이 운동량보다 크면~ 증가.
선취량이 운종량보다 작으면~ 감소.
이거는 공식이고요.
더 감소쪽을 원하시면~ 운동량을 늘리시거나, 섭취량을 줄이시면 됩니다.
원론적인 이야기죠~?^^
이마에서 땀이 흘러내릴 정도로 운동해보셔요.
흘러내리는 땀만큼 체중도 빠집니다...