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다이어트 식단

05월 05일(점심 406kcal)

다신등급

YeSomi

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  • 2020.05.05 13:28
  • 133
  • 0

식전 : 레몬생강계피차/ 메인 : 간장소스로 맛있게 비빈 영양솥밥

05월 05일(점심 406kcal)

점심 406kcal 13:23
탄수화물(27.2%) 79.09 / 291g
단백질(18.1%) 9.60 / 53g
지방(15.3%) 6.71/ 44g
계피
(1회분, 5g)
16kcal
100% 착즙 레몬즙
(1회, 5ml)
1kcal
생강
(1티스푼, 2g)
2kcal
당근
(1개, 30g)
10kcal
청양고추
(1개, 10g)
5kcal
현미밥
(1공기, 160g)
244kcal
연근
(1회분, 45g)
30kcal
간장
(0.5큰술, 7ml)
2kcal
느타리버섯
(1회분, 57g)
10kcal
무말랭이
(1소접시, 20g)
27kcal
대파
(1회분, 10g)
2kcal
다진마늘
(1티스푼, 10g)
12kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal
(1회분, 1g)
5kcal
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