다이어트 일기
05월 05일 (음식 782kcal, 운동 270kcal)
데미69
- 2020.05.05 14:58
- 47
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점심식사 : 782kcal (100.00%)
| 딸기잼 (1/4회분, 25g) | 60kcal |
| 거봉포도(g) (1/4대접시, 30g) | 19kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 192kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 12kcal |
| 오렌지 (1/4개, 50g) | 22kcal |
| 사과잼 (4작은술, 60g) | 228kcal |
운동 : 270kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 (20분) | 110kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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