다이어트 일기
02월 18일 (음식 981kcal, 운동 312kcal)
에바미카
- 2016.02.19 07:49
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아침식사 : 139kcal (14.17%)
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 곰피 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 296kcal (30.17%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) | 100kcal |
| 콩나물국 (1인분, 200g) | 17kcal |
| 검은콩 (1/4회분, 25g) | 101kcal |
저녁식사 : 433kcal (44.14%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [공차] 블랙밀크티 화이트펄 (1잔, 500ml) | 227kcal |
간식 : 113kcal (11.52%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 스피리루나 (1회분, 1g) | 3kcal |
운동 : 312kcal
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
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