#200506
fat12
*하루 목표*공체 58.5 ✖️30번 씹기 ✔️물 1L 이상 ✖️매일 운동하기 ✔️----------------------*식단*아: 플레인요거트드링크(195)점: 쌀밥 갈비탕 버섯전2 닭볶음2 샐러드 황도2 블랙커피저: 호두과자2 카카오닙스바1야: 훈제소시지1 ----------------------*운동*요가 1시간
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5/6(수)하루식단.
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