다이어트 식단
05월 07일(점심 768kcal)
YeSomi
- 2020.05.07 14:27
- 77
- 0
식전 : 레몬생강계피차, 한라봉/ 메인 : 바나나양배추 수프와 훈제오리쌈
점심 768kcal 14:14
탄수화물(21.5%) 62.48 / 291g
단백질(73.0%) 38.70 / 53g
지방(98.6%) 43.40/ 44g
| 계피 (1회분, 5g) | 16kcal |
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 5ml) | 1kcal |
| 생강 (1티스푼, 2g) | 2kcal |
| [다향오리] 다향훈제오리 (1회, 155g) | 458kcal |
| 양배추 (1회, 85g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 72g) | 66kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 깻잎 (3장, 3g) | 1kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 파프리카 (0.5개, 33g) | 5kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 연근 (1회분, 20g) | 13kcal |
| 당근 (1개, 45g) | 15kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 청경채 (1접시, 20g) | 2kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| [고소한세계] 새싹귀리분말 (1회, 3g) | 10kcal |
| 뉴트리 파이토 푸로틴 스틱 (1회, 12g) | 45kcal |
| 오이김치 (0.5소접시, 38.1g) | 9kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 한라봉 (1개, 80g) | 39kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 제주농장 양배추즙 (1회분, 100ml) | 20kcal |
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