다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심에 일반식을 먹으려는데요
아아으아아아
- 2020.05.07 23:04
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제가 다이어트식 (샐러드,통곡물,닭슴살,단백질쉐이크 등등..)만 먹고 있는데요, 일반식도 같이 먹어줘야 나중에 요요가 안 온다더라고요. 그래서 일반식도 챙겨주려는데... 칼로리가 높은거를 절반을 먹는게 낫나요? 아니면 칼로리가 낮은거 하나를 먹는게 낫나요?? 별로 다를 게 없나요? 예를들어 일반김밥이 칼로리 200대고 치즈김밥이 400~500인데 일반김밥 한줄을 먹는거랑 치즈김밥 반줄을 먹는거랑 뭐가 더 나은가요??
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그냥 조금만 드시고 운동을 더하시는게.....ㅠ