다이어트 일기
02월 19일 (음식 1154kcal, 운동 125kcal)
미니민2
- 2016.02.19 08:45
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아침식사 : 174kcal (15.08%)
| [해태] 구운양파 (1/4봉지, 14g) | 65kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 105g) | 109kcal |
점심식사 : 318kcal (27.56%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
저녁식사 : 541kcal (46.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 선식 (1큰술, 38g) | 160kcal |
간식 : 121kcal (10.49%)
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 15g) | 76kcal |
| 초콜렛 (1/4개, 5g) | 27kcal |
운동 : 125kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
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