자유게시판
생활속에 운동!!
떡빵순이
- 2020.05.08 07:16
- 238
- 0
저 같은 경우는 정말 일주일내내 너무 바빠서 식단은 3끼를 다 먹되 한끼 정도만 편하게 먹고 운동은 아침에 간단한 스트레칭과 팔벌려 높이뛰기 50회 이상 생활중 무조건 올라갈땐 계단이용하기 정도만 하되 하루도 빠짐없이 꾸준히 하는걸 목표로 하고있어요.
피곤해서 엘리 베이터를 이용하고 싶을때도 많지만 무리한 운동이 아니다보니 꾸준히 하기 쉽고 3주차인데 2키로 정도 빠졌네요
모두 화이팅!!
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