다이어트 일기
02월 19일 (음식 1322kcal, 운동 310kcal)
민시러브
- 2016.02.19 08:59
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아침식사 : 250kcal (18.91%)
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [베지밀] 옥수수 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 488kcal (36.91%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭똥집 (1회, 30g) | 27kcal |
| 도라지나물 (1/2소접시, 24g) | 36kcal |
| 양념게장 (3/4중간접시, 20g) | 28kcal |
| 동태탕 (1인분) | 163kcal |
저녁식사 : 409kcal (30.94%)
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/2개, 122g) | 237kcal |
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
간식 : 175kcal (13.24%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 310kcal
| 108배(시간) (20분) | 100kcal |
| 골프 (70분) | 210kcal |
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