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다이어트 일기

02월 19일 (음식 796kcal, 운동 157kcal)

다신등급

어예에

  • 2016.02.19 09:01
  • 33
  • 0
아침식사 : 27kcal (3.39%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
점심식사 : 313kcal (39.32%)
뚝배기불고기 (1인분, 200g) 313kcal
저녁식사 : 15kcal (1.88%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
간식 : 441kcal (55.40%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
[네슬레] 아이스티블루베리 (2포, 28g) 112kcal
아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (허니오트밀) (1봉, 30g) 115kcal
운동 : 157kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
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