다이어트 일기
05월 08일 (음식 793kcal, 운동 653kcal)
정산삼
- 2020.05.09 09:15
- 112
- 0
- 음식
- 운동
793/ 1423
653/ 237
성공
(1046)
아침식사 : 297kcal (37.45%)
| 딸기 | 27kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 참외 | 15kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 잣 | 12kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 우유 | 91kcal |
| 호박씨 | 11kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 | 49kcal |
점심식사 : 222kcal (27.99%)
| 사과 | 12kcal |
| [서브웨이] 터키 베이컨 아보카도 샌드위치 | 210kcal |
오후 간식 : 179kcal (22.57%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 | 45kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| [더블액션] 프리바이오틱스 | 20kcal |
| [타히티] 노니쥬스 | 4kcal |
| [푸르밀] 플레인 요거트 | 80kcal |
| 내장산 복분자즙 | 20kcal |
저녁식사 : 95kcal (11.98%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리 푸로틴 (녹차맛) | 95kcal |
운동 : 653kcal
| 런닝머신 달리기 | 242kcal |
| 런닝머신 걷기 | 51kcal |
| 복싱 권투 | 360kcal |
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