요요현상
꼬꼬마줌마
벌써 5번째 다이어트네요쪘다 빠졌다,..ㅜㅜ 힘듭니다식욕이 억제가 안되서 폭식...ㅜ어떻게 하죠..ㅜ
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전 최대한 천천히 먹어요.. 그리고 물을 많이 마셔요. 식단 너무 타이트하게 하면 힘들어서 적당히 먹어요.
05월 09일( 운동 353kcal)
연휴때문에 역대급 배송이었지만 그래두
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전 최대한 천천히 먹어요.. 그리고 물을 많이 마셔요. 식단 너무 타이트하게 하면 힘들어서 적당히 먹어요.