다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 먹는 과일
rlassy
- 2020.05.09 11:13
- 186
- 1
배고플 때 밤에 과일을 자주 먹는데 당을 너무 많이 섭취하는걸 까요 ㅠㅠ?
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어떤 과일이냐에 따라서 다르겠지만 단맛이 나는 과일은 대부분 당이 높아요. 블루베리나 토마토 같은 당이 낮은 걸 드시던지 아니면 한두조각만 드실거 아니면 과일은 아침이나 점심 중에 드시는걸 추천드려요.