다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내자전거 1시간만 타도 될까요~?
써니셋이다
- 2020.05.09 12:51
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지금 75킬로나가서 일주일부터 운동을 시작했는데 공복으로 아침에 실내자전거 1시간타고 근력 한 15분정도하는데 괜찮을까요~?꾸준히하려면 처음부터 지칠거 같아서 살살해보려고 하는데 더 해야할까요~?^^
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참! 그리고 운동도 운동이지만 식단이 80%예요. 식단병행하시면 좋을 것 같아요.
일단 시작이 반이니까 너무 목표를 높이 잡지 말고 지금처럼 할 수 있는 만큼 시작하시면 될거 같아요. ^^ 운동하시다보면 이것저것 찾아보고 더 하고 싶은 운동이 많이 지실거예요.