오트밀죽 살찌나요?
민트그레이
3일째 아침마다 오트밀죽을 먹어봤는데현미밥민 먹다 오트밀죽을 먹었더니 저는 붓는거 같아요 ㅠ죽을 먹으면 살이 찐다고 하던대...오트밀죽도 살이 찔까요???
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붓는게 섭취 후에 오트밀이 물을 흡수해서이지 않을까 싶어요
오트밀은 식이섬유군이기 때문에 흡수율이 낮아요
대신 식이섬유군이니까 물을 많이 먹어서 속에서 불죠
하루 권장량 잘 지키시고 물 잘 드셔주시면
아마 크게 살 찔 걱정은 없을 것 같아요!
어쨌든 탄수화물이라 고구마, 오트밀은 소량 먹을 거 아니면 큰 다이어트 효과는 없다고 하더라구요
백미랑 밀가루보다야 훨씬 좋지만
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