아침은 오트밀과 사과 반쪽
점심은 퀴노아와 계란장 비빔밤
간식으로 맘모스 한쪽 먹고 그만 먹으려 했는데
입이 너무 궁금하여 씨리얼 과자처럼 먹었어요.

운동은 p90x다리 50분 복근 15분 body project 유산소 40분 스쿼트 100개 브릿지 50개 플랭크 150초 했어요.

여기 기록 남긴게 벌써 한달이 꼬박 넘었어요. 저 성인되서 그냥 일기도 이렇게 오래 써본 적이 없는데 다이어트 일기를 한달을 넘게 썼네요. 뿌듯해요.☺ 그리고 가족들과 운동도 하루도 빠지지 않고 5주를 채워가고 있어요. 잘 따라와주는 아이들과 남편한테 고맙네요. 예전엔 운동을 의무적으로 하고 재미없었는데 요즘엔 몸이 단단해지는게 보이니 재밌어요. 아직 저에게만 보이는 작은 근육들이지만 계속 열심히 하고 싶은 마음을 들게해요.

여튼 날 좋은 주말인데 다들 좋은 하루 보내시고 계시길요~☆