다이어트 식단
05월 10일( 점심식사 288kcal)
경질캡슐
- 2020.05.10 13:53
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민어구이 곤약야채비빔
점심 288kcal 12:30
탄수화물(4.4%) 13.68 / 308g
단백질(56.3%) 31.55 / 56g
지방(32.4%) 15.24/ 47g
| 민어구이 (1.5토막, 154g) | 155kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 들기름 (1/4작은술, 3g) | 30kcal |
| 고추장 (1/4회, 5g) | 10kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
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