다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거 정체기인가요..?
-inbdbi
- 2020.05.11 11:17
- 199
- 2
먹는건 똑같이 먹는데 왜 몸무게 번화가 없을까요ㅠㅠ
현재 10키로 감량했습니다 !
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너무 적게 드셔서 그래요. 감량전 체중이 오버 사이즈셨다면 지금까지 빠진 건 대부분의 체수분이고 나머진 붓기+근육을...체지방도 조금 빠졌겠지만...
님은 기초 대사량보다 적게 드셔서 나중에 더 적게 먹어도 안빠지고 이거 보다 더 드시면 요요로 원상복귀 되거나 더 찔 가믕성이 높아요. 애당초 체지방이 거의 빠진 게 없어서...평생 이렇게 드실 게 아니시면 최소 균형잡힌 탄단지로 1400칼로리 드시고 공복에 유산소운동 좀 해주시면 건강하게 요요 없이 살을 뺄 수 있습니다
감사합니다😊