커뮤니티 - 😃한달에 2kg빼기 🍱식단조절😷16시간 금식 - 5월11일 1일차

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다신

3225981 안젤리나짱 2020.06.01 22:15
해내자님!!

6월이 되었어요~~!! 다시 간헐적단식 공복운동 식단조절 시작합시다~~기다릴께요

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다신

3202271 시나몬즈 2020.05.12 19:36
운동 많이 하셨네요^^ 같이 열심히 해봐요^^

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다신

3202212 별꽃둘 2020.05.12 18:17
운동량도 많고 적게 드셨네요. 대단하셔요. 화이팅입니다.

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초보

3201719 깨끗한음식먹기 2020.05.12 10:51
화이팅~!!
저도 만삭때 몸무게가 거의 90키로 정도 됐어요!!
하실수 있어요!! 기초 대사량 높이는게 관건인거 같더라구요~
무리한 운동보다 걷기운동 하면 좋을것같아요. 남들 따라하지 말고 그냥 날마다 20분 걷기~1주일
그 다음주는 30분 걷기
이런식으로요
첨부터 40분 걷기 하려니 전 좀 힘들었었어요. 가볍게 성취할수 있는걸로 자존감 올려보아요!!

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다신

3201548 안젤리나짱 2020.05.12 08:52
적게드시고 운동도 많이 하셨네요~^^

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다신

3201547 안젤리나짱 2020.05.12 08:51
화이팅하세요!!위 사진에서 전체보기 누르고 캡처 하면 식단 운동도 전부 보여요~

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다신

3201448 뿐쓰 2020.05.12 06:22
화이팅 할께요~
전체보기 누르시면 운동.음식 노출됩니다

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