다이어트 식단
05월 12일( 점심식사 461kcal)
효오옹a
- 2020.05.12 10:23
- 132
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통밀닭고기 샌드위치🥪 + 샐러드🥗(드레싱x)
+ 단감
점심 461kcal 10:30
탄수화물(23.8%) 77.35 / 325g
단백질(47.5%) 28.48 / 60g
지방(13.3%) 6.63/ 50g
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (2큰술, 20g) | 60kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (2조각, 70g) | 200kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 76g) | 81kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 36g) | 11kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 오이피클 (1/4그릇, 25g) | 16kcal |
| 단감 (1개, 172g) | 82kcal |
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