다이어트 일기
05월 11일 (음식 675kcal, 운동 287kcal)
체리겅쥬래
- 2020.05.12 19:02
- 84
- 0
점심은 참치야채비빔밥 저녁엔 생야채 닭가슴살비빔밥(밥한숟갈반)포만감최고 이번주는 다이어트황금기^^이번주에 팍팍빼보자 아자아자 다이어트 21일차 6.2키로그램 감량
- 음식
- 운동
675/ 1182
287/ 197
성공
(597)
점심식사 : 379kcal (56.15%)
| 참치야채샐러드 | 167kcal |
| 곤약잡곡밥 | 100kcal |
| 스리라차소스 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.89%)
| 아메리카노 | 6kcal |
저녁식사 : 290kcal (42.96%)
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 쌀밥 | 62kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 스리라차소스 | 5kcal |
운동 : 287kcal
| 만보걷기 | 167kcal |
| 30일안에 1일 | 120kcal |
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