다이어트 일기
02월 19일 (음식 718kcal, 운동 637kcal)
니가뭐래도난
- 2016.02.19 10:21
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아침식사 : 265kcal (36.91%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 266kcal (37.05%)
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 콩나물 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 187kcal (26.04%)
| [건국우유] 건국고칼슘두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 스위티자몽 (1개, 120g) | 33kcal |
운동 : 637kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 159kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
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