다이어트 일기
05월 12일 (음식 1474kcal, 운동 351kcal)
JJ***
- 2020.05.12 23:57
- 95
- 0
5개월에 10kg 감량이 목표
천천히 끝까지 가보려구요 아자!!!
- 음식
- 운동
1474/ 1709
351.4000001/ 285
성공
(302)
아침식사 : 94kcal (6.38%)
| 볶은콩 | 44kcal |
| [이롬] 석류즙 | 50kcal |
오전 간식 : 400kcal (27.14%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| [커피빈] 헤이즐넛 라떼 | 310kcal |
점심식사 : 620kcal (42.06%)
| 된장찌개 | 176kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 쭈꾸미볶음 | 289kcal |
저녁식사 : 360kcal (24.42%)
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 | 120kcal |
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 240kcal |
운동 : 351kcal
| 고정자전거 | 280kcal |
| 덩키킥 | 16kcal |
| 브릿지 | 16kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
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