역시, 식단 운동 모 하나 빠지는게 없으세요😘 그 바디는 그냥 만들어지는게 아니죠.
저도 새우 자주 해먹어요. 칼로리 낮고 맛있고 포만감도 있고😊

스파게티가 아니고 숙주였군요 ㅋㅋㅋ 201초 플랭크라니... 오오오~~

시나몬 가루 팁 감사해요 저도 구매해서 시도해봐야겠어요! 새우구이 정말 맛도 좋죠 오징어도 지방없이 단백질 가득이라 전 좋더라고요~ 플랭크 쉼없이 한번에 3분이상 하시다니 정말 놀랍네요 그래서 울 맘님 몸매가 그리 아름다워지셨나봅니다 복근이 그냥 얻어지는게 아니죠~ 이악물고 부들거림을 참으며 얻으신 노력의 결과물인거죠! 진짜 멋지세요 비포애프터도 멋지게 올리시고 뱃지도 멋지게 꼭 달으실꺼예요~ㅎㅎ 기다리고 있습니당~

시나몬가루~ 효과좋음 이야기해주세요^^
새우를 못먹는데... 먹음직스러워보입니다!
식단이 아주 좋아요

저도 반성하고 이제 다시 시작해야겠어요~~^^
꾸준히 잘 하시는 모습
멋있어요~❤️