#200513
fat12
*하루 목표*30번 씹기 ✔️물 1L 이상 ✔️매일 운동하기 ✔️----------------------*식단*아: 두유1점: 잡곡밥 샐러드 콩나물찜 미트볼5간: 블랙커피 호두과자2저: 두유1 카카오닙스바1 호두과자1야: 계란2 ----------------------*운동*요가1시간
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