다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
비만인데
애옹이옹
- 2020.05.14 03:19
- 179
- 2
비만인데 일주일에 1키로 빠졌어요ㅠㅜㅠ 하루에 700칼로리 정도 먹고 운동은 홈트 땅끄부부 영상 따라하는거 한시간 정도 해요 다들 빠지는 속도가 이정도인가요..?
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700은 너무 적게 드시는거 같아요 ㅠㅠ
개인차가 있지만 대부분 다이어트 초반에는 잘 빠집니다. 그리고.... 1주일... 1kg 감량.... 큰 의미 없어요. 이런 추세로 계속 빠지지 않을 뿐더러.... 이 감향 내용이 체수분의 정리에서 오는 감량이기에... 1~2일 내비두면 다시 원체중으로 원위치 합니다.
걱정스러운건.... 하루 700.... 섭취.... 하시는건데..... 먹는거 줄이는게 다이어트가 아니니 먹는거 제대로 드세요. 과하게 드시라는게 아니라 적당량 드시라는 이야기입니다. 기초대사량만도 못한 섭취는 몸을 상하게 만듭니다.