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근육통 어떻게 해요 ㅠㅠㅠㅠ
Aaaaaz
- 2020.05.14 15:28
- 109
- 2
스쿼트 20개했는데
허벅지에 근육통이 왔어요ㅠㅠㅠㅠ
어떻게해야 빨리 없어질까요?
운동전후로 스트레칭도 열심히했는데
왜 근육통이 온걸까요?
아무리 근육이 개복치여도 그렇지..
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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저와 같으시군요. 이틀정도 쉬면 괜찮아져요. 운동이 참 신기한게 그러다가도 매일 2-30개 하다보면 일주일도 안돼서 60개는 거뜬합니다. 처음이 다 그런거 같아요
평소에 안하다 갑자기하면 그럴수 있어요. 차라리 아프더라도 계속 하는 것도 익숙해져서 괜찮구요. 아니면 며칠 쉬다 다시해보세용 화이팅이요!